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揭秘:1到2个月宝宝睡眠的奥秘与科学指导

发布时间:2024-05-07 10:51作者:长沙代生小孩公司

新生儿每天大约需要 20 个小时的睡眠。睡眠时间的长短因婴儿的身体状况而异。婴儿在吃饱后身体发育最快的时候睡觉。初为人母的女性不知道宝宝应该睡多久,又怕睡多了宝宝的大脑出问题,那么1~2个月宝宝的睡眠时间是多久呢?

1 到 2 个月宝宝的睡眠时间

出生后1个月到1岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有着密切的关系。小儿大脑容易疲劳,只有经过适当、充足的睡眠,小儿大脑才能彻底解除疲劳,才能吃得好、玩得好。平时我们经常看到小儿哭闹、不吃饭、不玩耍,这往往是困了、累了,这时我们就要给他一个安静的环境,让他进入睡眠状态。

一般来说,孩子需要睡眠的时间要比成人多得多,月龄越小,所需的睡眠时间越长。1~3个月的宝宝每天要睡18小时左右,白天要睡4次,每次1.5~2小时,晚上要睡10~11小时,也就是说除了喂奶、换尿布、玩一会儿外,大部分时间是要睡觉的。

宝宝睡眠不同状态表现

1、睡眠状态

此时,婴儿抛开周围环境的一切烦人刺激,有规律地呼吸,身体静止不动。他的眼皮紧闭,眼皮下的眼球也不动。

这是一种高质量的睡眠状态,注意不要打扰宝宝睡眠。

2、浅睡眠状态

此时宝宝的呼吸浅而不规则,他会做出吸吮的动作,身体的运动也在增加,紧闭的眼皮下眼球也开始有反应。

此时尤其不要打扰宝宝,即使宝宝睁开眼睛或哭闹,也不要立即干预,因为宝宝很可能进入混沌的睡眠调整状态,只要环境黑暗安静,很快就会再次入睡。

揭秘:1到2个月宝宝睡眠的奥秘与科学指导

3、混沌状态

此时宝宝会突然惊醒,然后又重新入睡,身体会扭动或抽搐,可能会呜咽,在未完全清醒的状态下不时睁眼闭眼。

这是宝宝自发的睡眠调整状态,此时家长只需静静观察,不能干预。

睡眠质量关系到宝宝的身体发育和健康,所以在平时,家长要注意培养宝宝良好的睡眠习惯。注意观察宝宝所处的睡眠状态,不要轻易去打扰宝宝的睡眠,以免引起宝宝的情绪波动,造成宝宝哭闹。同时,培养宝宝的作息规律,适当留出喂奶和把尿的时间。


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